Reto salud 4 semanas

A veces la información sobre nutrición en televisión, redes sociales o revistas puede llegar a abrumarnos. «¿Estaré comiendo bien? ¿Qué es sano y qué no?» Para facilitarte las cosas quiero proponerte el Reto Salud de 4 semanas. Se trata de un material en el que...

Beneficios de la calabaza

Se acerca Halloween, y con él las calabazas se convierten en protagonistas. Se trata de un vegetal con numerosos beneficios para la salud que te explico a continuación. La calabaza contiene una elevada cantidad de betacaroteno, un antioxidante muy potente responsable...

Cómo evitar los picos de glucosa

Seguro que has oído o leído algo sobre los picos de glucosa. Se trata de aumentos bruscos y pronunciados en los niveles de glucosa en sangre (es decir, de azúcar). Estas subidas bruscas entrañan numerosos problemas metabólicos como son el aumento de la grasa corporal,...
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