Beneficios de la calabaza

Se acerca Halloween, y con él las calabazas se convierten en protagonistas. Se trata de un vegetal con numerosos beneficios para la salud que te explico a continuación. La calabaza contiene una elevada cantidad de betacaroteno, un antioxidante muy potente responsable...

Cómo evitar los picos de glucosa

Seguro que has oído o leído algo sobre los picos de glucosa. Se trata de aumentos bruscos y pronunciados en los niveles de glucosa en sangre (es decir, de azúcar). Estas subidas bruscas entrañan numerosos problemas metabólicos como son el aumento de la grasa corporal,...

Inflamación crónica

Dirías que estás inflamad@?  La inflamación crónica del organismo es uno de los problemas a los que nos enfrentamos con mayor frecuencia hoy en día. Aspectos como la obesidad o el sobrepeso, la contaminación ambiental y los tóxicos, el estrés, la falta de sueño o...

Alimentación durante la cuarentena

Todos somos conscientes de que la situación actual se aleja mucho de nuestro ritmo de vida habitual. Debido al tiempo que pasamos en casa, al estrés, al aburrimiento… es muy fácil que descuidemos nuestros hábitos alimentarios y esto nos lleve a ganar peso. Sin ánimo...
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